吃这七种干果,滋养胃和肾,延长寿命




长果 - 花生

自古以来,花生就有“长寿果”的美誉。根据现代科学研究,花生蛋白质含量高达30%,其营养价值可与鸡蛋,牛奶,瘦肉等相比,易被人体吸收。花生富含脂肪,卵磷脂,维生素A,维生素B,维生素E和钙,磷,铁等元素。经常食用可以起到滋养生命的作用。美国农业部的一项研究还表明,花生中含有的白藜芦醇也有助于降低癌症和心脏病的发病率。

乌法金 - 核桃

世界称核桃是“五法之王”,这是许多健康书籍中记载的。核桃具有健康,肌肉和黑头发的功能。富含核桃仁的蛋白质是一种优质蛋白质,是维持生命活动的基本营养素。磷脂可以增加细胞的活性,在维持大脑功能,使皮肤细腻,促进头发生长方面发挥重要作用。此外,其中含有的其他成分对冠心病,高血压,动脉硬化,气血两虚,神经衰弱,习惯性便秘等有治疗作用。核桃中的多种维生素也可以减少组胺引起的支气管平滑肌痉挛。缓解扁平咳嗽的效果。

生命果实 - 栗子

人们俗称板栗是“生命之果”,板栗在国外被称为“干果之王”。《本草纲目》栗子被列为干果中的上品,其对人体的滋养功能与人参和当归相当。栗子价格便宜,容易买到,对人们来说是一种廉价的滋补品。现代医学还认为,板栗具有滋补胃,强健脾,补肾,止血,强化肌肉,促进血液循环的功能。

水果仙女 - 松子

古代和现代都被称为松子。中医认为松子甜而温,具有补益心肾,滋补血液,滋润皮肤,止咳,润燥大肠的功效。它适用于老年人,体弱,早衰,记忆力减退,头晕,习惯性便秘等疾病。唐朝《新修本草》记载:“这件事令人精神振奋,身体长久,身体轻盈,不老。”与此同时,书中还有松仁营养早餐的记录:松子仁30克,糙米粥100克,加入适量白糖,每天早餐吃,有效果延长寿命。









时间:2019-01-06 09:48:50 来源:新凤凰彩票注册 作者:匿名